Toen ik vanmorgen wakker ben was mijn eerste gedacht : "een week geleden was ik al uren op" en ook "nu stond ik voor die grote poort van het Stuivenberg te wachten". Zo heb ik heel de ochtend mijn operatiedag herbeleefd. Het is ongelofelijk dat dit nog maar een week geleden is ... het lijkt al zoveel langer!
Ondertussen gaat het goed met me en heb ik de voorbije week al heel wat geleerd zoals daar zijn :
- je lichaam is moe en heeft nood aan rust
- je valkuilen blijven je valkuilen
Gisteren mocht ik voor het eerst puree eten ... Ik had dit in de loop van de week al opgebouwd door dikke soep en heel erg verdunde groenten te eten en dat ging telkens goed. Gisteren liep er iets mis en kreeg ik darmkrampen ... geen dumping, maar gewoon pijn. Als ik dan op zoek ga naar de oorzaken dan blijf bij mijn "oude valkuilen" terecht komen :
- te snel eten
- te weinig kauwen
- te veel eten
Verder heb je dan uiteraard ook nog die andere valkuil ... te weinig drinken. Het kost me echt moeite om minimum 1 liter water (of andere caloriearme dranken) te drinken per dag ... Ik mag niet drinken een half uur tot een uur na de maaltijd om het eten niet zomaar door mijn maag door te spoelen. Aangezien ik om de 2 Ã 3 uur eet, is de periode tussen twee maaltijden waarin ik kan drinken beperkt. Als je dan in die periode vergeet te drinken, wordt et moeilijk om die liter te halen. Ik probeer trucjes en die werken wel zo lang ik er enorm op gefocust ben ...
En dan het positieve nieuws op de weegschaal ! In week 1 ben ik 4.9 kg geslonken ... Dat is positief uiteraard, maar toch ook wel een eng idee. Bijna 5 kg op één week tijd ... is dat wel gezond? Volgens mijn gesofisticeerde weegschaal gaat het ook vooral om vocht en spieren dat ik kwijt ben en dat zijn nu net de dingen die ik niet kwijt hoef ... Ik ga er van uit dat de snelheid van gewichtsverlies nu wat gaat minderen en dat ik misschien toch ook wel wat vet ga kwijt geraken ... daar is het hem tenslotte om te doen ...Morgen op controlebezoek bij Dr Hendrick ... en daarmee is dan de eerste fase van mijn afvalparcours echt afgerond !
hoi An, geweldig dat het zo goed gaat met je. Ik herken de valkuil van te weinig drinken. Als ik eraan denk zet ik een fles met 1 ltr. water op het aanrecht en dat wil nog weleens helpen.
BeantwoordenVerwijderenBeetje veel he, 5 kg. in een week, vocht zal je moeten drinken en ja.. die spieren, als je die goed wil houden zal je moeten trainen!!!!! Al doe je het maar zittend.
Sterkte en zo te lezen ben je lekker bezig, Andrea
Andrea, die 5 kg is objectief gezien niet abnormaal in de eerste week na een GBP, maar in mijn hoofd klopt het toch niet helemaal. Wandelen mag, maar is niet goed voor mijn knieën en echt sporten mag pas terug na 4 weken dus tot dan zullen die spieren nog wat verder wegslinken ... Ik probeer er wel op te letten om vooral genoeg eiwitten te nemen zodat dat al geen reden is om minder spieren te hebben.
VerwijderenKomt wel goed !
Amai, ook ik schrik dat het een week geleden is ... in mijn beleving was het nog maar pas ;-)
BeantwoordenVerwijderenDat je onmiddellijk gestraft wordt bij wijze van spreken is niet slecht ... ik merk dat mijn straf (in de vorm van bijkomende kilo's) te veraf ligt om op het moment zelf te stoppen ...
Al bij al ... ge zij boe bezig!
Ingrid,
VerwijderenIk wil wel eens mee nadenken op een korte termijn straf :-)
Klinkt goed! Je bent goed vertrokken op weg naar je nieuwe ik! Dikke kus X
BeantwoordenVerwijderenMerci !!!! Dikke kus terug !
Verwijderenlieve zus,
BeantwoordenVerwijderendat van die valkuilen herken ik, al zijn het bij mij andere valkuilen, je zal hier inderdaad aan moeten werken. maar ik ben er van overtuigd dat je het kan.
hou je grenzen maar goed in de gaten en hou je taai.
en wat het gewichtverlies betreft, het is inderdaad veel in een week, maar ook dat komt wel in orde.
je bent goe bezig.
rien
Bedankt Rien voor de bemoedigende woorden en het vertrouwen. Voorlopig heb ik er ook een positief gevoel bij al ben ik heel benieuwd naar mijn vervolgparcours ... ga ik wel voldoende afvallen of blijft dat even moeilijk als bij vorige dieet-pogingen?
Verwijderenveel succes vandaag op de controle. En die valkuilen zijn helaas niet verdwenen met de operatie. Maar als je er direct voor "gestraft" wordt zal je wel leren omzeilen. Het zal zijn tijd nodig hebben
BeantwoordenVerwijderenVeronique
Ik had ook niet verwacht dat de valkuilen zouden verdwenen zijn, maar omdat je er nu op afgestraft wordt, worden ze veel sneller duidelijk. Komt wel in orde !
Verwijderenhey Ann
BeantwoordenVerwijderengoed bezig hoor, dat van die spieren is normaal hoor, maar zodra je iets aan sport mag doen ga je zien dat je ook meer vet gaat verbranden.
dat van die 1 liter drinken, als ik thuis ben drink ik ook te weinig meestal omdat ik met van alles anders bezig ben en het gewoon vergeet.Dan zet ik een keukenklokje en als het afloopt ga ik drinken, misschien een tipje voor je?
Jacqueline
Dat hoop ik ook dat die spieren terug een beetje in actie gaan komen, want nu is dat maar niks ...
VerwijderenDrinken mag ik enkel tussen de maaltijden door doen, maar ik begin er mijn ritme in te vinden ... Bij mij lukt dat thuis trouwens gemakkelijker dan op het werk, daar vergeet ik echt te drinken.
woow An, veel kilo's zeg. Verzadigt drinken je maag ook al niet? Ik drink ontzettend veel op een dag, maar dan alleen water of zwarte koffie. En hoeveel ga je verliezen als je weer mag bewegen en uitgerust bent. Vergis je niet in de tijd na narcose hoor. Neem echt jezelf in acht. Sterkte
BeantwoordenVerwijderenGenoveva, ik ga er van uit dat ik nu zoveel kilo's verloren ben omdat het de eerste week was ... dit zal zich wel stabiliseren, zeker nu ik meer kan eten en ook terug vastere voeding eet.
VerwijderenVermoeidheid hou ik in het oog en als het nodig is geef ik er gewoon aan toe !
Hallo An
BeantwoordenVerwijderenHet spijt mij enorm dat ik nu pas reageer op je blog maar pas vandaag heb ik de moeite genomen om die voor mij nieuwe media is uit te zoeken. Ik vond het fantastisch al je bevindingen te lezen, je bent een geweldige verteller en het heeft me dan ook zeker niet verveeld om een halve dag zoet te zijn. Je bent al ver geraakt en ook al is het wat laat ik wil je zeker nog superveel geluk wensen in dit nieuwe jaar waarop veel dingen gaan veranderen, je hebt een geweldige stap gezet en ik ben er zeker van dat je er geen spijt van krijgt, het zal niet elke dag even goed gaan maar dat is het leven hé, dat heb ik vorig jaar met mijn ziekte ook ervaren en zelfs nu zit ik nog vaak in de knoei met mezelf. Dus veel moed en tot wederhoren
veel groeten van Ilse en Stefaan
Hey Ilse,
VerwijderenTof dat je de weg naar hier ook gevonden hebt, die nieuwe media toch he ! Ook voor jou nog veel geluk om je leventje weer helemaal op poten te krijgen !!!! Ik denk nog regelmatig aan ons babbeltje van in het najaar !!!! Dikke knuffel !!! An