Omdat enkele mensen me vragen stelden over de 'snee' die ik heb op mijn buik heb ik even een foto genomen van de vijf mooie gaatjes die ik rijker ben, weliswaar netjes verpakt onder pleisters ... Wat je op de foto ziet is de onderkant van mijn bh en daaronder in mijn bovenbuik de 5 pleisters. Van die sneetjes heb ik eigenlijk geen last ... het enige dat lastig is dat de pleisters soms jeuken, maar dat neem ik er wel bij ...
Mijn maag dan ... die voelt soms zwaar en is vooral lastig als ze leeg is. Dan trekt ze echt samen en dat geeft een vervelend gevoel. Het herinnert er mij wel aan dat ik een vrij ernstige ingreep heb gehad en eigenlijk is dat wel goed. Omdat ik uiterlijk geen grote tekenen heb van een operatie is het goed dat mijn maag mij er aan herinnert dat ik naar mijn lichaam moet luisteren en dat ik het rustig aan moet doen.
Wat eet ik op een dag ?
Momenteel zit ik nog in de vloeibare fase. Dat wil zeggen dat ik eigenlijk enkel vloeibare dingen mag eten : yoghurt, platte kaas of ook wel kwark voor mijn Nederlandse vrienden, melk, pudding, bouillon, soep en eiwitshake. Versgeperste sappen, smoothies en fruitpap mag ook. Het belangrijkste is dat je voldoende eiwitten eet op een dag. Ik merk voor mezelf dat het belangrijk is dat ik dingen "lepel" ipv alles te drinken. Iets met een lepel eten geeft me veel meer het psychische gevoel van gegeten te hebben.
Gisteren was dit mijn voedingsschema
Ontbijt : een chocolade-eiwitshake
Tussendoortje : een glas vers geperst appel-perensap en 4 apericube smeerkaasjes (eigenlijk zijn die niet vloeibaar, maar ze smelten weg in je mond. Ik neem ze omdat ze mijn kauwbehoefte kunnen bevredigen en ik er een "hapje" van kan nemen).
Middagmaal : een glas tomatensap dat ik extra had bij gekruid
tussendoortje : 4 apericube smeerkaasjes
Avondmaal : een tas courgettesoep waar ik een aardappel had in gedaan en smeerkaas. Zo was mijn soep iets dikker en had ik ook bij het avondmaal mijn eiwitten.
Tussendoortje : 4 apericube smeerkaasjes zodat ik niet met lege maag zou moeten gaan slapen.
Vandaag heb ik het volgende op de planning staan
Ontbijt : magere griekse yoghurt (ik had 125 gram genomen, maar kreeg dat niet op)
Tussendoortje : 4 apericube smeerkaasjes
Middagmaal : een glas tomaten-groentensap van 200 ml
Tussendoortje : 100 ml appelmoes
Avondmaal : heel dunne bloemkoolpuree (olvarithapje voor 4 maanden) met extra kruidenkaas
Tussendoortje : een tasje wortel-pastinaaksoep van 150 ml en mogelijk nog smeerkaasjes
Omdat ik me kan voorstellen dat sommige onder jullie het wel fijn zouden vinden om foto's te zien van mijn maaltijden (en dan vooral de hoeveelheden), heb ik me vandaag even aan het fotograferen gezet. De kwaliteit van de foto's is niet super want genomen met mijn tablet, maar het geeft in ieder geval wel een idee.
Hey Anneke, eindelijk heb ik alles kunnen lezen :) Heel fijn om te kunnen volgen bij al die nieuwe stappen, het geeft mezelf ergens ook een nieuwe impuls. Dus wil ik je ergens toch bedanken :) En verder wil ik je nog ongelooflijk veel succes wensen voor de tijd die er aan komt maar ik ben er zeker van dat je dat zonder al te veel problemen zal overwinnen. Ik blijf je in ieder geval zeker opvolgen via je blog. Vele groetjes aan jou maar ook aan de kids.
BeantwoordenVerwijderenLotte
Hey Lotte, bedankt voor je reactie ... Fijn dat het jou een nieuwe impuls geeft ... dat zijn zo van die toffe bijkomstigheden aan deze blog vind ik. Het was nooit mijn bedoeling maar het is uiteraard wel tof !!!! Ik doe de kids zeker de groetjes als ze thuiskomen ... nu ik nog niet 100 % in de haak ben komen ze te voet baar huis, maar ze vergeten altijd te vertrekken. Het zal goed zijn in De Waterval ;-). Dikke kus !!!!!!
VerwijderenDag Ann
BeantwoordenVerwijderenBlij te lezen dat alles goed verlopen is. Veel moed en succes met je nieuwe menu!. Klein, fijn maar wel smaakvol zo te lezen.
Groetjes,
Sabine
Dag Sabine,
VerwijderenOndertussen is mijn menu al weer geëvolueerd uiteraard, maar het blijft inderdaad klein. Ik probeer er echter wel iets lekkers van te maken ... als je dan al zo weinig eet, mag het op zijn minst wel lekker zijn he :-)
Groetjes,
Dag Ann,
BeantwoordenVerwijderenLuister maar naar je maag hé. Je zult wel creatief genoeg zijn om van je maaltijden toch iets lekkers te maken. Natuurlijk moet je maag eerst herstellen van de ingreep
Veronique
Ik heb echt altijd wel iets lekkers om te eten ... als je al maar zo weinig mag eten, dan wil je gewoon lekkere dingen eten. Ik heb ook heel veel geluk dat ik tot nu toe alles verdraag wat ik al geprobeerd heb.
Verwijderenha An nu heb ik een beeld bij de wond. En wat een beetje mag en kun je maar eten zeg. Kun je de drang weerstaan? Doet je maag ook pijn of is het een krampgevoel? Met deze kleine porties vliegen de kilo's er wel af zeker? Mag je al wel bewegen of lig je gewoon plat.
BeantwoordenVerwijderenVeel sterkte hoor.
Hey Genoveva, ondertussen kan en mag ik al wel meer eten hoor ... ik eet nu een portie ter grootte van een soepkop ... soms krijg ik die op, soms ook niet, of twee crackers met smeerbaar beleg ... Ik heb dan geen honger meer ... dan ben ik echt verzadigd. Na een uur of 2 Ã 3 komt er weer een hongertje opzetten, maar ook dat is met een kleine portie opnieuw onder controle.
VerwijderenOf de kilo's er gaan afvliegen, dat is nog maar de vraag ... ik neem daarover nogal een afwachtende houding aan ... hopelijk wil dat lukken !
Ik lig ook niet meer plat, ik mag gewoon dingen doen die ik leuk vindt en rust nemen als dat nodig is ... Niet sporten, geen zware dingen doen ... that's it!